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Worin ist wie viel ?
Pro Tag sollten wir weniger als 300 mg Cholesterin und maximal 1 Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewicht zu uns nehmen. (Quelle: 
Lipid-Liga)
Damit Sie eine kleine Vorstellung davon bekommen, wie viel Cholesterin in welchem Lebensmittel ist, haben wir eine Tabelle für Sie vorbereitet.
| Nahrungsmittel | mg/100g |
|---|---|
| Eigelb |
2400 mg
|
| Butter |
240 mg
|
| Gouda |
115 mg
|
| Lammfleisch |
110 mg
|
| Eiernudeln |
94 mg
|
| Hühnerfleisch, mager |
60 mg
|
| Joghurt, 3,5% Fett |
5 mg
|
| Olivenöl |
1 mg
|
| Vollkornspaghetti ohne Ei |
0 mg
|
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