Inhalt

Zu wenig Bewegung – schädlich für die Gesundheit der Gefäße

Der Computer und die virtuelle Welt locken - das Wetter draußen lädt auch nicht gerade zum Laufen ein - das Fernsehen ist so gemütlich - auf Vereinsmeierei hat man auch keine Lust - das Fahrrad im Keller steht noch mit dem Platten vom letzten Jahr. Und wer benutzt schon gern die Treppe - wo es doch einen so bequemen Aufzug gibt? Und dazu noch der praktische Parkplatz - direkt vor dem Büro...

Jeden Tag gibt es genügend Gründe, sich nicht aktiv zu bewegen. Leider führt das in unseren Gefäßen zu einem verlangsamten Blutfluss und das Cholesterin kann sich an den Wänden absetzen.

Zusammen mit einer vernünftigen Ernährung hilft Bewegung, Gewicht abzunehmen und das Wunschgewicht zu halten. Regelmäßige körperliche Aktivität verbraucht Kalorien, Muskeln ebenfalls. Bei einem mangelhaften Angebot an Kalorien werden Fettreserven in Energie umgewandelt.

Fit durch Sport